1. Нет фастфуду! В нем много соли, жира, добавок и острых соусов. Это не идет на пользу связкам и горлу, царапает их.

2. Семечки, сухарики и соленые орешки под запретом для вокалистов. Мелкие сухие снеки царапают горло, вызывают першение, от них начинаешь сипеть.

3. Напитки со льдом. И просто сильноохлаждённые. Есть риск заболеть. А ледяные напитки могут вызвать шок слизистых оболочек, тогда голос может пропасть совсем.

Острые соусы, пряности, приправы. Их можно употреблять в малых дозах и избегать в день выступления. Они раздражают слизистую оболочку горла, а в некоторых случаях провоцируют выработку избыточного количества слизи, что еще сильнее мешает пению.

Алкоголь. Для голоса вредны пиво, коньяк, водка и другие крепкие напитки, коктейли, особенно со льдом. В небольшом количестве, алкоголь, конечно, допустим, но не в день, когда вам выступать.

Слишком сладкие, соленые, острые или кислые продукты и блюда противопоказаны вокалистам. Они раздражают слизистую и горло.

Важно также и количество пищи. Если питание несбалансированное и нерациональное, то голос может терять силу. Поэтому диеты, особенно голодные, редкое употребление пищи, а также отказ от жиров могут ослабить силу голоса и сделать его тусклым и невыразительным.
Если переесть перед выступлением, то желудок будет давить на диафрагму, говорить и петь становится тяжело, даже диапазон голоса у певцов может измениться не в лучшую сторону.

Как видите, список вредных продуктов мало чем отличается от списка для человека, который вовсе далек от музыки.
Мы считаем, что главное умеренность в потреблении и знание, как тот или иной продукт влияет именно на ваш организм.

Будьте здоровы и кушайте вкусно!